ବ୍ଲଡ ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସୁଗାର ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ୫ଟି ଘରୋଇ ଉପାୟ ସଂପର୍କରେ ଜାଣନ୍ତୁ – ଭେଣ୍ଡି: ରାତିରେ ୪-୫ଟି