ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର

ସାଧାରଣତଃ ୪ଟି ବ୍ଲଡ୍ ଗ୍ରୁପ୍ର ଲୋକ ପୃଥିବୀରେ ରହିଥାନ୍ତି । ସେଥି ମଧ୍ୟରେ ଏ, ବି, ଏବି ତଥା ଓ ଗ୍ରୁପ୍ ରହିଥାଏ । ଏହା ସହିତ

ରାଗୀଠାରେ ରାଗାକ୍ରାନ୍ତ ସ୍ଥାନର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ କମେଇଦେଇ ଜଟିଳ ଅପରେସନ ସବୁ କରିପାରୁଛନ୍ତି ଓ ଅପରେସନ ସରିଗଲାପରେ ତାପମାତ୍ରାକୁ ପୁନର୍ବାର ଉଷୁମ ଅବସ୍ଥାକୁ ନେଇଆସୁଛନ୍ତି । ଅପରେସନ

ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଛାତିରେ କଫ ଜମିବା ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହାଇଥାଏ । ଏପରି ସମସ୍ୟାରୁ ଉପଶମ

ଗରମ ଦିନେ ଦହି ଖାଇବାକୁ ଅନେକ ଲାକ ପସନ୍ଦ କରିଥାଆନ୍ତି । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଗରମ ଦିନେ ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ ।

କିସମିସ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହାକୁ ଆୟୂର୍ବେଦ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ୪ରୁ ୫ଟି କିସମିସ

ସାପ କାମୁଡିଲେ ରାଗୀଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ହସ୍ପିଟାଲକୁ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ । ତେବେ କେତେକ ଗ୍ରାମୀଣ ଦୁର୍ଗମ ଅଞ୍ଚଳରେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ । ତେଣୁ ଏପରିସ୍ଥଳେ

ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ସହ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଜିରାର ସେବନ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ତାହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା । କିନ୍ତୁ ଏହା

ମଣିଷର କିଶୋରାବସ୍ଥା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ । କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ କିଶୋରୀମାନଙ୍କୁ

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ସୁଗାର ଫ୍ରି ଲେଖାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ କିଣି ଆମେ ଠକାମୀର ଶିକାର ହୋଇଥାଉ । କାରଣ ସୁଗାର ଫ୍ରି ନାଁରେ ବିଭିନ୍ନ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ

ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଆମ ଶରୀରର ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଭିଟାମିନ୍-ଡିର ମୁଖ୍ୟସ୍ରୋତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ହୋଇଥିବାବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ଶରୀରକୁ ମିଳିଥାଏ