ହୃତପିଣ୍ଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ଉପାୟ

ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ: ଦିନକୁ ତିରିଶ ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ହୃତସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼େ । ହୃତପିଣ୍ଡକୁ ରକ୍ତ ଓ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରବାହରେ